Frühstückszeit

Eine extrem nervenaufreibende Woche hielt mich dann leider doch vom Posten ab. Beginnen wir daher heute am Anfang, mit dem Frühstück!

Perfekt finde ich die folgende Kombi:

Haferflocken (enthalten Ballaststoffe, gute Kohlenhydrate, die für einen konstanten Blutzuckerspiegel sorgen, B-Vitamine und vieles mehr), frische Apfelstücke (erneut Ballasstoffe, dazu Vitamine), ein paar Nüsse (wertvolle Fette, Eiweiß als Baustoff für Euren Körper, der Euch länger satt hält), dazu einen probiotischen Joghurt (gerne Naturjoghurt oder was ihr mögt, am liebsten noch mit etwas Magerquark - wegen dem Eiweiß - vermengt).

Mir schmeckt es prima. Da ich mich heute wohl aufgrund des grippalen Infektes nicht viel innerhalb der Wohnung bewege, habe ich kaum Haferflocken genommen, dafür eine Banane hinzugefügt, damit ich noch etwas mehr Obstesse.