Ich arbeite ehrenamtlich als Fitnesstrainer und werde dementsprechend auch oft gefragt, wie man sich ernähren muss, um in Form zu kommen, sein Gewicht zu halten oder Fett abzubauen (gleich hier der Hinweis: Bewegung ist ein MUSS!)
Meistens, wenn ich zu den beiden letzten Punkten dann vorschlage, Lebensmittel auszutauschen oder ersteinmal nur darauf zu achten, dass abends keine Kohlenhydrate gegessen werden, sind viele ersteinmal ratlos: "Was kann man dann noch Essen?!"
Und genau dazu fällt mir dann eine Menge ein, was nicht aus Kochbüchern kommt und somit absolut alltagstauglich ist, da nicht jedes Gericht eine neue Gewürzmischung verlangt.
Ich werde Euch eine Liste mit den Lebensmitteln/ Gewürzen schreiben, die in Eurem Haushalt nicht fehlen sollten. Und aus den gleichen Zutaten werden wir dann Gerichte nach deutscher, italienischer oder asiatischer Art kochen.
Außerdem werdet Ihr sehen, dass niemand aus angeblichen Zeitgründen MaggiFix und sonstige Fertiggeschichten benutzen muss.
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